病种专题 精神分裂症 | 躁狂症 | 抑郁症 | 酒精依赖 | 失眠 | 焦虑症  | 强迫症 | 癫痫 | 神经衰弱 | 躯体化障碍 | 植物神经紊乱 | 
您的位置:首页 > 病种专题 > 抑郁症
抑郁症

微笑型抑郁症:你不是真正的快乐!

添加时间:2017-11-20 14:37:10  浏览次数: 次  :


抑郁的日子就像是月球的阴暗面、自己没有光亮,也无法被人照耀。

 
 
看着窗外下着淅淅沥沥的雨,我想,生命也不过是一滴雨滴,从天空中的云坠落至大地的短暂过程罢了,雨滴接着一滴,这是千万无数无声的过程重复,仅此而已,假如你们看到雨滴时有所感慨,那绝非是雨滴最终的叹息,雨滴完成了它所需且需要走完的过程而已,那是对它全部的意义。所以不要感慨,不必对这滴雨曾否停留而感到惋惜。雨滴的坠落最终滋润了大地,不论落在哪片土地,不论这个过程中有否损耗,是否被忽如其来的风吹得偏离,是否因为成千上万的小伙伴而显得单调无力,还是因为地心引力而不能控制无所谓地坠落,都仅是个过程而已,假如这滴雨曾落入某一部分人的眼里,心里,致使他们的眼中,心中泛起蒙雾般的惆怅,那绝非是雨滴的本意。雨滴的使命,是滋养、爱护每一片土地。同一滴雨,在灰蒙中诞生,同时也带来春暖花开的声音,无声地带来福祉。我祈求,因我的离去而使我的祈求应验,所有爱我的人都能幸福快乐,身体健康。不要恨我,不要埋怨我,我只是一颗怯懦的雨滴……
 
——摘自美国加州一名来自广东的留学生Liu Wei Wei 的遗书
 
 
微笑抑郁是一种特殊类型的抑郁。多发生在那些身份高、学识高、事业有成的成功人士中,患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀,外在表现却若无其事,面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受,而是出于“工作的需要”、“面子的需要”,为了维护自己的“能人”、“强人”的“面子”,  他们在别人面前表现的很开心,甚至很有幽默感,但在微笑和乐观的面具背后,却充满了无价值、残缺和绝望感。就像是很多人在朋友面前很爱逗别人开心,但当自己一个人的时候却常常感到悲伤一样。微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力,他们很友善,甚至是一个团体中“开心果”一样的存在。这些负性情绪他们却不愿向人倾诉,内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀。
 
 
"微笑抑郁"青睐哪类人群?
 
 
 
1职业女性
 
 
“微笑抑郁症”是抑郁症的一种,青睐于都市白领。最常见的人群有职业女性,女性特殊的生理时期比如月经、怀孕、更年期,此时的身体状况让她们倍感压力。
 
 
 
 
2笑脸窗口服务人员
 
 
笑脸窗口服务行业的人群,如酒店服务员、楼盘推销员、车站询问处的接待员和空姐等等,每天都要面对各种各样有教养的、粗鲁的、蛮横无理的人群。不管自己情绪如何都要控制,压抑。
 
 
 
3业务人员
 
 
其次是一些业务人员,他们每天的工作就是陪客户谈合同、为客户解答问题。不管自己心情怎样,只要一踏进公司的大门,或者一见到客户,马上阴转晴天,脸上浮现出公式化的微笑。
 
“工作的需要”、“人情的需要”,职场人士大多数工作时间面带这种客套性的微笑,这是现代人的面具,这些白天笑脸迎人的白领们回到家中,往往是疲惫不堪,或是沮丧得不想见到任何人,经常是一个人闷在房间里看剧上网,这些无法排解的压力和情绪只会在心里越埋越深。
 
微笑抑郁者,常常为了维护自己在别人心目中的美好形象,刻意掩饰自己的情绪,强颜欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候,他们的反应也是巨大的,情绪失调,可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人,甚至会怀疑自己各方面的能力。
  
但是不要担心,很多人都会有这种现象,要学会释放情绪、解压:
 
1.对自己说:自己不好的状态是可以出现的,我允许这样的状态出现,这样并不丢人,我要是告诉我的家人和朋友他们会帮助我。
 
2.自己失落悲伤的时候,要找好友、家人倾诉,告诉她们你现在心里负担很大,因为什么事情不开心了,让她们帮助你分析下,即使你一而再再而三的出现负面情绪,也不要担心会麻烦到她们,因为亲人、朋友是不会看着你有困难而不管的。你把自己封闭起来,消极的情绪更会加重。
 
3.出现负面的心情时,不要做自己不喜欢的事情,这样会强迫自己,如果自己做不好更会打击到自己。做一些自己擅长的事情,告诉自己每个人不是因为一方面的因素而就判定这个人的能力,是各方面因素综合确定的。
 
4.换一个角度看待生活和工作的关系——在现代新型工作方式之下,生活方式和价值观也必须有所调整。愉快工作是幸福生活的必需,但要记住,如果生活不快乐,一切都是没有意义的。
 
即使全世界都抛弃你了,你也不能放弃自己。
 
抑郁有些像是河流的变道,生命得河流流了很长一段时间以后开始碰到了阻碍,生命之流再也流不出去了。换句话说,抑郁的人开始像人在黑暗的森林里想找出路一样,要找出新的出路……
 
回顶部
医院概况 | 院内动态 | 特色疗法 | 专业团队 | 托管托养 | 环境设施 | 多彩生活 | 文化理念 | 来院路线

0312-2132120
15097431063
扫描微信公众号