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抑郁症

产后脾气大,都是抑郁症在作怪!

添加时间:2017-11-21 11:50:02  浏览次数: 次  :

产后抑郁这是挺普遍,但是糟糕的是大部分人甚至连这个词都没听说过,因为不了解所以会造成很多困扰,严重的甚至导致悲剧,今天咱们就说说产后抑郁这事,希望更多的人能了解这个疾病,给新妈妈更多的包容和理解。

 
看完了文章后,你还可以理直气壮的告诉老公,当年之所以脾气大,那是有科学道理的!
 
如果妈妈们身边有即将成为新父母的亲朋好友,也请把产后抑郁相关的知识告诉他们,越多人了解这个疾病,对新妈妈的理解,帮助就越大!
 
 
中国妊娠期70%-90%的准妈妈有焦虑情绪困扰,产后6周内患上产后抑郁症的比例高达20%,还有一种说法是40%,总之很高,但通常症状比较轻微。
 
产后抑郁是一个比较普遍的疾病,只要做好准备是可以顺利度过的,但是如果处理不好,那么就会——“后果很严重”。
 
 
为什么得产后抑郁?
 
在妊娠分娩的过程中,体内的激素水平会急剧变化,这种变化是产后抑郁症发生的生物学基础,这种激素的变化是所有新妈妈都会经历的,所以产后抑郁,或者产后焦虑是比较普遍的,这不仅仅是心理问题,在很大程度上是和生理相关的。
 
除此之外无法适应新妈妈的角色,产后照顾孩子无法充分休息,怀孕期间经历过严重的情绪波动,遗传因素都是造成产后抑郁的原因。
 
 
产后抑郁的症状
1情绪持久低落,烦躁,易怒
 
 
是人都有情绪低落的时候,可若是持久性、难以缓解的情绪低落就不正常了。宝宝的到来高兴没持续多久就开始成天觉得压抑苦闷,干啥事都没劲儿,还总感觉特委屈,经常敏感多疑,一点不如意就想发脾气,跟老公或家人吵架。
 
 
2对什么都不感兴趣
 
 
没怀孕前喜欢逛街、K歌、看电影、和朋友饭聚…总之是兴趣多多,爱好广泛。生完宝宝之后呢?别说是这些娱乐活动,就连与家人聊天都觉得很无聊,不看电视、不出门,反正就是对啥事都提不起兴趣。
 
 
3各种身体不适
 
 
头痛失眠是常有的事,浑身莫名乏力不舒服,眼花、耳鸣等现象也反复出现。还有一个重要表现,就是在饭量并没有多大变化的情况下,体重显著下降或增加。
 
 
4自卑与负罪感严重
 
 
对任何事哪怕是以前擅长的工作,也觉得没信心做好,越来越抗拒与人的交流,缺乏承担责任的勇气,在生活和精神上极度依赖他人,对宝宝也过度紧张,如果宝宝生病或出点小问题,会产生强烈的负罪感。
 
 
5思维退化/注意力涣散
 
 
不愿想事情,特别是遇到困难的时候,会很烦躁,对事物的基本判断与分析能力逐渐退化。注意力很难集中,老公或家人跟你聊天或说某件事情,会不由的就走神,听不进别人说话。
 
 
6偶尔或反复出现自杀倾向
 
 
生活中的一切包括宝宝的降生,都没能给你带来快乐,反而由于情绪的持续苦闷压抑,觉得越来越痛苦。经常觉得活着没有意义,偶尔甚至反复出现只有自杀才能一了百了的念头。
 
如出现这种情况,需要立即就医!
 
 
 
 
如何预防产后抑郁
 
 
产后抑郁如此吓人,那该如何预防?其实有不少麻麻产前就开始抑郁了,只不过自己没发现或没把它当回事。在经历过生产的巨大痛苦后,这些症状很可能来个大爆发,病情就会更加严重。为了避免这种情况的出现,新妈妈们必须要有意识的预防,提前把心理工作做好:
 
1、从刚怀孕时起就要做好身心准备,充分接受自己即将成为妈妈的事实,尽早进入母亲的角色;
 
2、宝宝出生后充分认同母亲的身份,多与宝宝交流,快速增长母子感情;
 
3、让老公一定要多帮忙照顾婴儿并承担家务,在这个重要时期,要让老公拿出全部的爱来包容!
 
4、从怀孕到生产后的全过程,夫妻双方都要及时释放不良情绪,多互相交流,合理饮食保证休息。
 
总之有什么负面情绪,马上说出来,充分的交流是最最有效的方法!
 
 
 
 
爸爸也会得产后抑郁
 
妈妈的情况聊差不多啦,包妈再普及一个知识:那就是不仅新妈妈,还有很多新爸爸也会患上产后抑郁哦~
 
没孩子前男人的生活是啥样?会友、打游戏、球赛…这些才是重点!
 
有孩子后变成啥样?只剩下宝宝的哭声、满天飞的尿片、堆积如山的脏衣服、老婆的抱怨与咒骂…想安心看场球赛只能是幻想!!
 
此外,还会有如下感受:
 
时间完全不够用,感觉一下子失去了自由…
突然感觉钱极度不够花,能养得起老婆孩子吗…
有了孩子老婆变得完全无视自己,只关心孩子一个人!
小宝宝就这样从天而降,怎么抱TA都不会呢,咋突然就成爹了??
……
 
如此种种,都会让男性产生强烈的焦虑与危机感,成为父亲就不再是男孩,而是变成真正的男人,要养家糊口,要更关爱妻子和宝宝,将来还要承担教育的重任。这个时候,如果妻子或其他家人忽略了他的感受,同样会有10%左右的新爸,因为鸭梨山大而患上产后抑郁。
 
文章指出,父母的产后抑郁会对孩子产生深刻的影响,易导致发育迟缓,长大后在社交行为方面也会存在问题,特别是父亲如果抑郁了,更易产生暴力倾向,会打骂孩子,等孩子长到2,3岁,也不愿跟他说话或陪他玩游戏。
 
所以家人在关注新妈妈的同时,也别忘了新爸爸,他们同样需要关注。
 
 
总结
 
 
大部分新妈妈们产后都会有轻度忧郁的表现,正常情况2周左右就会消失,晚点的话1个月左右也应恢复正常或者减轻,如果发现自己的情绪反常持续很久,而且越来越严重,一定要加以重视,及时调适或治疗。
 
在刚生完孩子这段时间,家人,尤其是爸爸一定要给新妈妈更多的包容和理解,只要夫妻俩互相多包容理解,多换位思考,肯定能够顺利度过这段艰难的日子。
 
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