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抑郁症

抑郁症不可怕,自以为是才可怕

添加时间:2018-01-16 15:29:19  浏览次数: 次  :

我是重度焦虑抑郁症患者,因为耳朵手术效果不佳被刺激成重度焦虑抑郁症,两次发病,发病的时候睡不着,两次自杀未遂,夜里是抑郁焦虑症患者最难熬的时刻!

 
我就算自己想得开也难逃家里的不理解,责怪等等,就算有心配合,天天听身边人的责怪,也是治不好的,所以为什么不去治?因为身边的人可能是亲人爱人觉得其实你没得抑郁症就是作而已 ,挺无奈的,会被逼疯。
 
我是中度抑郁,治疗一年了,亲生体会抑郁的可怕之处,看不见摸不着,想要从恶魔之中走出来,需要的是自信,心态,想法 
 
我有时走着走着就情绪不好,我经常孤独,孤独就会心情不好,心情不好我就会影响人际。我才20呀!
 
目前虽然报纸、电台、各种媒体对有关抑郁症相关知识做了大篇幅的报道,但至今抑郁症仍不能被人们广泛所认识与接受,从13年前张国荣因抑郁症一跃而下,到今天乔任梁因为抑郁症而死亡,如何帮助抑郁症患者尽快走出误区迫在眉睫。
 
首先应该对抑郁症有更深层次的了解,其实抑郁症不单纯是“心情不好”这么简单,也不是因为找不到工作、学习压力大出现的沮伤,更不是因为失恋后的闹情绪,其实抑郁症就像一个恶魔,让你的心感到彻骨的寒冷、快乐感丧失、生不如死,心理备受煎熬,躯体莫名的不适,长期处于失眠、焦躁、自责、自我否定、无力、无助、无望、乃至彻底的绝望之中,自残、求死的欲望往往令人防不胜防,当人们能够清楚的意识到自己可能是患上了抑郁症的时候,他们首先更多的是将抑郁症归纳为外界因素所致,拼命的去寻找外因,而不是选择求助医生,更是拒绝治疗,悲剧往往就在这“自以为是”的状况下一幕幕的发生了,例如:某孩子放学回到家中,说心情不好,不愿再去学校读书,家长迫不及待追问的是原因,而不是孩子的情绪问题,当孩子说到老师种种不好时,家长就会觉得是老师教育不当才会导致孩子的抑郁,认为只要换了老师,抑郁就会自行缓解了,所以他们努力做的不是带孩子看医生,而是找人换班或换学校,最终结果呢,虽然换了老师,孩子情绪仍然低落,不能继续再读书,家长宁可选择孩子休学,也不愿接受孩子是抑郁症的事实,更不愿接受抗抑郁药物治疗。
 
我国抑郁症的终生患病率为9.5%,而接受治疗的患者不足10%,我国每年自杀人数为28.7万,自杀未遂人数200万,预计2020年抑郁症将成为人类仅次于心血管病的第2大杀手。
 
 
 
那么我们应该如何去做呢?

首先,不要对他们说“想开点”之类的话,对抑郁症而言,轻如鸿毛的精神负担都是他难以承受的心理压力,因为当情绪不好时,他们往往会放大外界的压力,不要对他们说“想开点”之类的话,是因为他们已经失去了自我调节的能力,不要将外因看的那么重要,其实积极治疗抑郁症本身才是最重要的。

其次,不是所有的抑郁症都一定会有外界因素,因为有时他们自己也不知道为什么会情绪不好,就像他们永远也不会知道人为什么会得癌症一样,所以外界因素也许不那么重要,重要的是我们应该用怎样的心态来看待外界因素,不同的心态产生的结果也许会截然不同的。

再则,对他们而言,生病不是他们的错,但切记一定要来看医生!抑郁症就好像高血压、糖尿病等躯体疾病一样,是需要被治疗的,因为抑郁症的体内是存在生化物质改变的。当医生告诫一定要住院治疗时,那么可能预示着如果不治疗,自杀将是结果。

抑郁是一种可治愈性疾病,只要你配合医生,积极治疗,一切都会好起来,所以在病好之前,一定要鼓励自己,要学会勇敢的与病魔抗争。

抑郁症患者常常有强烈的孤独感,所以你的陪伴也是很重要的。

运动可以使体内释放一些快乐物质,这样的话,当你运动时,可以获得愉悦感。
最后,送你一句话:当你不开心时,可以看看窗外,世界之大,风景之美,为什么让自己蜷缩在一块小小的阴影里?永远牢记:情绪对生命来说重要吗?能健健康康走完这一生才是最重要的!
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